1. PHYGICの考え

    「理想」では終わらせない最高のボディデザインを実現させる

  2. STUDIO麻布十番店

    美しくなりたいという思いに
    最高の技術でお応えします

  3. STUDIO(新宿・渋谷・恵比寿)

    提携スタジオは都内4ヵ所、出張トレーニングも可能です。

  4. STUDIOスイスホテル南海大阪店

    ニーズに合わせたオリジナルメニューをプロのトレーナーがご提案します

トレーニング内容

4.どんなトレーニングをするのですか?

お客様の目標に合わせたトレーニングを提供します。
筋肉に直接アプローチし、体幹や深層部の筋肉を中心に鍛える『ウエイトトレーニング』。体幹と筋力とバランス感覚のコーディネーション(動作の協調性)能力を高める『ファンクショナルトレーニング』やステップ台を使い、昇降運動をベースに上半身の動きを加えしっかり発汗を促す『ファットバーンエクササイズ』。そして『トレーナーと行うストレッチ』は、ご自身で行うセルフストレッチとは違い、筋肉の深層部にアプローチすることができます。また、元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発された「マスターストレッチ」など、さまざまなトレーニングの中から、筋力強化・体力維持など、目的に合わせた完璧なトレーニングを行います。

5.トレーニング以外に何か運動が必要ですか?

必要ありません。
週2回トレーニングを受けていただく事で結果を実感していただけます。
PHYGICでは、ご自宅でのストレッチ等はお勧めしています。ご自身のライフスタイルに合わせた運動とPHYGICでのトレーニングを組み合わせることでより早くお身体の変化を実感していただけます。

8.食事制限は厳しいですか?

食事制限ではなく、食事のコントロールを行います。
食事制限ではなく、食事のコントロールを行います。
食べないダイエットや○○だけダイエットではなく、三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)をしっかり摂っていただく内容です。
お客様の目標に合わせて適切な量や内容をアドバイスしますのでご安心ください。
管理栄養士が考えたメニューもSNSで公開しています

10.トレーニングは初めてで、運動経験もありません。大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。
トレーニングに運動神経は関係ありません。
パーソナルトレーナーがしっかりとご指導させていただきます。
運動に自信がない方、体力に自信のない方には特にご好評をいただいております。