1. PHYGICの考え

    「理想」では終わらせない最高のボディデザインを実現させる

  2. STUDIO麻布十番店

    美しくなりたいという思いに
    最高の技術でお応えします

  3. STUDIO(新宿・渋谷・恵比寿)

    提携スタジオは都内4ヵ所、出張トレーニングも可能です。

  4. STUDIOスイスホテル南海大阪店

    ニーズに合わせたオリジナルメニューをプロのトレーナーがご提案します

ボディメイクコース

なめらかな曲線美と、力強さの実現へ

お腹や背中などの体幹のトレーニングやバストアップ、ヒップアップなどのメリハリをつけるためのトレーニングをメインに行い、全身を引き締めながら、モデルのようななめらかな曲線美と、力強いボディラインを目指します。
ただ単に、筋肉を強化するために、ダンベルを持ち上げていればそれでいいわけではありません。我々はトレーニング理論・栄養管理に基づきながら、最短であなたを理想的なボディに近づけるメニューをご提示します。

身体の硬い人や体力のない方でも、可動域を広げるファンクショナルトレーニングや、トレーナが行うストレッチを取り入れたトレーニングを行います。
そして、さまざまなトレーニングで脂肪を燃焼しやすい身体を構築します。ただ痩せるのではなく、魅力的に痩せながら「理想のボディ」を作り上げたい方におすすめなコースです。

ウエイトトレーニング

フリーウエイトの1番のメリットは、自由度が高くバリエーション豊富にトレーニングを行えるという点です。バーベルやダンベルが1つ(1セット)あれば、お腹・胸・背中・肩・腕・お尻・太もも・ふくらはぎなど、全身どんな部位のトレーニングでも行えます。
また、同じ部位でも多数のトレーニングが可能です。たとえば胸のトレーニングの場合、ベンチプレスやダンベルベンチプレス、ダンベルフライなど。異なるエクササイズを行えるため、違った刺激を与えることができます。

ファンクショナルトレーニング

体幹と筋力とバランス感覚のコーディネーション(動作の協調性)能力を高めるトレーニングです。体幹を安定させ、姿勢改善を行います。姿勢改善することで筋肉が正しく使え、トレーニング効果がより大きくなり、疲れにくく動けるカラダを作ります。

ストレッチ

トレーナーが行うストレッチは、ご自身で行うセルフストレッチとは違い、日常生活であまり使わない筋肉にアプローチすることができます。また、元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発された「マスターストレッチ」も取り入れ、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性を高め正しい姿勢の基礎作りを行います。トレーニング前後のメンテナンス、左右バランスの改善をすることで、しなやかで伸びのあるカラダを作ります。

90日間コース(24回):理想のボディデザインを手に入れるために、お客様一人一人にマッチしたオリジナルメニューでトレーニングを行います。生活習慣から見直し、トレーナーと二人三脚で魅力的なお身体を作るプログラムです。【パーソナルトレーニング24回(週2回 / 1回50分)+ 食事指導 + トレーニングウェア】
¥269,500(税込)
無料カウンセリング+1回体験:実際のトレーニング(約50分)を体験していただけます。カウンセリングを行い50分間のトレーニングを行うため2時間程度のお時間をいただきます。トレーニングウエアをご用意しておりますので手ぶらでお越しください。お申し込みは、フォームからお願いします。
¥3,300(税込)
チケットコース(30回):希望するボディデザインに合わせて、週2回でも4回でもお客様の希望のスケジュールでトレーニングの間隔をきめていただけます。フリーウエイトだけでなく、ストレッチやマッサージなどの取り入れて「理想のボディ」作りをお手伝います
¥231,000(税込)
チケットコースは4回~48回まであります。お客様の希望や予算に合わせてお選びいただけます。チケットコースはお安くご提供するためにトレーニングウエアは含まれておりません。
¥44,000~¥343,200(税込)

※Ticketコースは、食事指導は含まていません。食事指導はオプションになります、詳しくはトレーナにお問い合わせください。
※入会時には入会金が別途いただきます。

DIET

  1. ダイエットコース

    ダイエットでのリバウンド、産後太り、筋肉不足、中年太り、体力低下、運動不足、肩や腰の痛み、更年期による体のだるさなど、だれでも体や…

  2. 短期コース

    「いきなり入会するのは・・・」「トレーナーとの相性が気になる」「トレーニング内容が私に合っているか心配」など、さまざまなお悩みがあ…

  3. パワーアップコース

    あなたの人生に革命を起こします。ただ単に筋肉を強化するために、ダンベルを持ち上げていればそれでいいわけではありません。我々はトレー…

  4. ブライダルダイエットコース

    一生の記念になる結婚式を前に、もっと綺麗になりたい女性に向けて。 理…

  5. ボディメイクコース

    お腹や背中などの体幹のトレーニングやバストアップ、ヒップアップなどのメリハリをつけるためのトレーニングをメインに行い、全身を引き締…

  6. Ticket(回数券)コース

    お客様の要望から、トレーニングだけのコースとして生まれたのがチケット(回数券)コースです。少しだけ試してみたい、部分痩せしたい、パ…