お腹や背中などの体幹のトレーニングやバストアップ、ヒップアップなどのメリハリをつけるためのトレーニングをメインに行い、全身を引き締めながら、モデルのようななめらかな曲線美と、力強いボディラインを目指します。
ただ単に、筋肉を強化するために、ダンベルを持ち上げていればそれでいいわけではありません。我々はトレーニング理論・栄養管理に基づきながら、最短であなたを理想的なボディに近づけるメニューをご提示します。
身体の硬い人や体力のない方でも、可動域を広げるファンクショナルトレーニングや、トレーナが行うストレッチを取り入れたトレーニングを行います。
そして、さまざまなトレーニングで脂肪を燃焼しやすい身体を構築します。ただ痩せるのではなく、魅力的に痩せながら「理想のボディ」を作り上げたい方におすすめなコースです。