1. Phygicの考え

    「理想」では終わらせない最高のボディデザインを実現させる

  2. STUDIO麻布十番店

    美しくなりたいという思いに
    最高の技術でお応えします

  3. STUDIOスイスホテル南海大阪店

    ニーズに合わせたオリジナルメニューをプロのトレーナーがご提案します

ストレッチ

コアバランスストレッチで悩まない体をつくる

マッサージやただ伸ばすだけのストレッチではないプロのストレッチだから変化を感じることができます。肩や腰の不調、疲労、むくみや冷え性の改善はもちろん、美容やダイエット効果も期待できます。トレーニングでは重りや器具を使って負荷をかけますが、コアバランスストレッチは「トレーナーの手」によって筋肉に負荷をかけていきます。トレーナーが受け手の動きに対して直接抵抗を加えていくので、細かい力加減で無理のないストレッチを行います。

プロが行うストレッチで深層筋を伸ばします。

ストレッチ1ストレッチ中は横になり、脱力するだけです。自分で行うセルフストレッチでは伸ばせない深い筋肉にトレーナーがアプローチします。ストレッチで筋肉が心地よい刺激を受けると筋肉が局所的に脱力するだけでなく、自律神経も興奮系の交感神経優位な状態から、リラックス系の副交感神経優位な状態に傾き、心拍数や血圧が下がるとともに穏やかな心理状態になります。

体のだるさや不快感は硬くなった筋肉が原因!?

ストレッチ2肩や腰のだるさ、体のむくみや冷え性など、血行不良の筋肉が硬くなることで起こります。プロの手で、筋肉を伸ばし関節の動きを滑らかにするストレッチを続けると、姿勢がよくなり、体の不調原因を改善してゆきます。また、ストレッチをすると同じ動きをしても疲れにくくなり、「疲労を予防」する効果もあります。

メンテナンスとしてのストレッチ

ストレッチ3いつものトレーニングにストレッチを追加することもできます。体のメンテンナンスとして、またはケガ予防としてストレッチを取り入れられる方が増えています。柔軟性のある柔らかい筋肉は、疲労物質がたまりにくくなります。

ストレッチ40分
5,000円(税別)
ストレッチ60分
7,000円(税別)
ストレッチ90分
9,000円(税別)

お得な回数券もご用意しております。
さらに!会員様には、特別価格で・・・・!!

POWER UP

  1. ストレッチ

    マッサージやただ伸ばすだけのストレッチではないプロのストレッチだから変化を感じることができます。肩や腰の不調、疲労、むくみや冷え性…

  2. ダイエットコース

    ダイエットでのリバウンド、産後太り、筋肉不足、中年太り、体力低下、運動不足、肩や腰の痛み、更年期による体のだるさなど、だれでも体や…

  3. 短期コース

    「いきなり入会するのは・・・」「トレーナーとの相性が気になる」「トレーニング内容が私に合っているか心配」など、さまざまなお悩みがあ…

  4. パワーアップコース

    あなたの人生に革命を起こします。ただ単に筋肉を強化するために、ダンベルを持ち上げていればそれでいいわけではありません。我々はトレー…

  5. Ticket(回数券)コース

    お客様の要望から、トレーニングだけのコースとして生まれたのがチケット(回数券)コースです。少しだけ試してみたい、部分痩せしたい、パ…