手ぶらでお越しください。
トレーニングウエア、タオル、ミネラルウォーターをご用意してお待ちしております。

ウエイトトレーニングを中心に50分程度のトレーニングを行います。
お客様の体調やお体の様子を確認させていただきながらトレーニングを行いますので、無理に負荷の高いトレーニングを行うことはありません。
不安等がある場合は、トレーナーに相談いただければメニューの変更も可能です。

お客様の目標に合わせたトレーニングを提供します。
筋肉に直接アプローチし、体幹や深層部の筋肉を中心に鍛える「ウエイトトレーニング」。
体幹と筋力とバランス感覚のコーディネーション（動作の協調性）能力を高める「ファンクショナルトレーニング」。
ステップ台を使い、昇降運動をベースに上半身の動きを加えしっかり発汗を促す「ファットバーンエクササイズ」。
そして「トレーナーと行うストレッチ」は、ご自身で行うセルフストレッチとは違い、筋肉の深層部にアプローチします。
また、元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発された「マスターストレッチ」など、さまざまなトレーニングの中から、筋力強化・体力維持など、お客様の目的に合わせたプランを組ませていただきます。

必要ありません。
週2回以上のトレーニングで結果を実感していただけます。
Phygicでは、ご自宅でのストレッチなどはお勧めしています。
ご自身のライフスタイルに合わせた運動とPhygicでのトレーニングを組み合わせることで、より早くお身体の変化を実感していただけます。

現在、18歳〜70歳の方にお通いいただいております。
お客様一人一人に合わせてトレーニングメニューや食事内容を調整していきますので、年齢関係なく行なっていただけます。
※未成年者の方は保護者様の同意が必要になります。

一切かかりません。
Physicでは、物品販売などは行っておりません。
トレーニング時には、ミネラルウォーターもご用意しております。
2ヶ月間通い放題サブスクリプションでは、ご契約内容にウエアレンタル（2ヶ月分）が含まれています。
チケット（回数券）コースについては、ウエアをご持参いただく場合、1回あたり500円お値引きいたします。

60分程度のお時間をいただいております。
お身体に関するお悩みをご相談ください。
無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

食事制限ではなく、食事のコントロールを行います。
食べないダイエットや○○だけダイエットではなく、三大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）をしっかり摂っていただく内容です。
お客様の目標に合わせて適切な量や内容をアドバイスします。

もちろん大丈夫です。
トレーニングに運動神経は関係ありません。
パーソナルトレーナーがしっかりとご指導させていただきます。
運動に自信がない方、体力に自信のない方には特にご好評をいただいております。