目次
なぜ二の腕はやせずらい？痩せない理由を解説
二の腕痩せをしたいと思う時、何に時間をかけて努力してますか？？
エステ、自宅トレーニング、食事管理などさまざまな内容があるかと思いますが、
本日のブログを読むと二の腕が痩せない理由が分かります。
「あ~、そういう事だったんだ…だから私はなかなか痩せないのか」」
発見できると思います！
「こんなに頑張っても二の腕瘦せしなのはこれが理由だったんだ…」
努力の方法が変わり、効果がでてくるはずです。
本日もサクッと5分間で二の腕痩せするコツについてご紹介致します！
【結論！！】二の腕瘦せが痩せない理由
結論からお話ししますと、二の腕痩せには【肩甲骨を正しい位置にする事】が必要で、
肩甲骨が正しい位置にしない限り、二の腕は痩せづらいです
これが結論です。
むしろ、肩甲骨が正しい位置にないと、肩周りや首周りの筋肉をつけます。
プレ花嫁様が痩せたいのは、なんといっても、二の腕の振袖部分！！
実はこの振袖部分だけ、肩甲骨に付着しています。
※phygicのインスタグラムにも二の腕痩せするコツの他、痩せ習慣を作る食事内容などを紹介してます。
是非、是非！フィジックのアカウントをフォローして一緒に痩せ習慣を取り入れましょう！
.
可愛すぎて困ってます😔💕
寝ながらだとママと一緒に
トレーニングできるね…👶💕
🤱
@aiko_suganaga
@miyu11_20
癒し空間のphygicでした🫶
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット# #2023春婚 #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング#ママダイエット
2週間 ago
.
コンビニ食でも【【 痩せる食事 】】
"太りやす人と、痩せやすい人"
食事の選び方は重要。
~重要な理由~
ボディラインはトレーニングで作り出し
減量/ダイエットは食事調整。
3つの選び方を意識して
日常に痩せる食事を取り入れやすくなる内容です✅✨
栄養面から考えるとやはり自炊はオススメですが、
【今日は手を抜きたい…🫠🫠】
そんな日の食事にお役立てください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #結婚式ドレス #結婚式前撮り #結婚式をあきらめない #背中痩せトレーニング #ダイエットレシピ #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #クリスマス#花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング
2か月 ago
.
綺麗な背中と、綺麗な横顔👗🤍
@tw_wedding 🤍
実施24日間で変化を成し遂げたゆりさん
"目標を明確にする事は、ダイエット成功に繋がる事"を
証明してくれたお方👗✨
2023年始まって早17日が経過🐰🗓
理想に向かって一緒に頑張りましょう🤍
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット#ネイル#冬ネイルデザイン #クリスマスネイル #2023春婚 #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #クリスマス#花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング
2か月 ago
.
プレ花嫁様のボトックス事情💉
よく質問を受けるのでまとめました📝✅
わたしも肩が立派な方なのでよく分かります…🥹
プレ花嫁でボトックスされた方のお話しよく聞きますが、
注意する点もあります。⚠️
"せっかくなら情報を知った上で効果出したい！！"
ボトックスするかお迷いの方への情報提供
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット#ネイル#冬ネイルデザイン #ボトックス注射 #ボトックス#結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #美容皮膚科#ハイフ#産後トレーニング #ボトックス効果 #プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #クリスマス#花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング
2か月 ago
.
"丸く女性らしいお尻になる❤️🔥"
【お尻トレーニング】
#ウェディングドレス
二の腕と背中、ウエストの
引き締めも大切ですが、、
見落としがちなのがお尻🍑✨✨
中臀筋を鍛えるメリットは？？
→ウエストの細さが強調されて
シルエットが綺麗になる👗✅
→代謝があがり痩せ体質になる✅
→背中トレーニングがうまくなる✅
自宅でも美ボディ目指して頑張りましょう！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット結婚式 #ネイル#冬ネイルデザイン #結婚式ヘアアレンジ #結婚式ドレス #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット#二の腕引き締め #二の腕トレーニング
2か月 ago
.
明けましておめでとうございます🐰🤍✨
新年初の投稿は#正月太り について。
わたしも体重を測ったら1kg増加していたので、
昨日から、食事調整中です
【痩せづらくなってから後悔しない為に】‼️
一緒に切り替え、頑張りましょう！！🐰❤️🔥
食べても食べてもお腹が空くのはなぜか？？
その理由と解決策がわかれば、
うまく自分の食欲と仲良くできるはずです🫶
2023年も身体を労わりながら過ごしましょう〜🤍
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット#ネイル#冬ネイルデザイン #クリスマスネイル #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #ダイエッターさんと繋がりたい #花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ#二の腕ダイエット#2023春婚
3か月 ago
.
久しぶりの可愛い天使写真…👼🏻🤍❤️
2022年に挙式をあげられた方も
2023年に挙式予定の方も
おめでとうございます…👗🫧
2023年に挙式を予定している＃プレ花嫁 様
「年末年始は食事抑えないと…🥲💦」
って、思いますが、調整すれば大丈夫です🫶🤍
食べ物の消化、吸収には
【約24〜72時間かかります】
✅詳しい調整方法は以前の投稿をご覧ください✨↓
ブライダルボディメイクのコツ
"健康キレイ痩せ"を目指す
美味しく食べて、程よく調整して
自分の身体を大切にしながら
楽しい年末年始を過ごしましょう🤍✨
大切な、phygicのお客様の挙式も
来年続くので、今から楽しみです🥰
楽しい年末年始をお過ごしください🤍
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット#ネイル#冬ネイルデザイン #クリスマスネイル #2022冬婚 #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #クリスマス#花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ#二の腕ダイエット#2023春婚
3か月 ago
.
2022年
phygicの会員様
フィジックのInstagramを見てくださっている方
ありがとうございました🤍🫧
✅オススメな情報をご提供する。
✅このアカウントを見て、フォロワー様が
健康意識を高められるようにする🫧✨
✅フォロワー様がダイエットのコツを掴めるようにする
そんな気持ちで投稿しておりました📝
2023年もふとした時に見て頂き
健康意識、痩せ意識を持っていただければ幸いです🤍✨
身体作りが習慣化できるようサポートさせて頂きます！
楽しい年末年始をお過ごしください🎍
2023年は"ボディメイク"を本格的に頑張りたい方…
一緒に頑張りましょう🫶❤️🔥
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット#ネイル#冬ネイルデザイン #クリスマスネイル #2022冬婚 #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #クリスマス#花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング
3か月 ago
.
ぽっこりお腹の改善には？
🗣【旦那がこれ食べて1年で−5kgになったよ‼️】
という、奥様の実話のもと、ご紹介📝❤️🔥
phygicにお通いの奥様と共に、
旦那様も一緒に健康痩せしていく事実…🍃
周りの方も、健康的にできたら素敵です
まずはこれだけ！変えて痩せ体質を作りましょう🫶
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Phygic(フィジック) / 最寄駅：麻布十番
無料カウンセリング / ¥0
体験トレーニング 50分 / ¥5,500
問い合わせ / HP,DM
#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルエステ#ブライダルヘア #ヘアセット#ネイル#冬ネイルデザイン #クリスマスネイル #2022冬婚 #結婚式準備 #花嫁美容#結婚式前ダイエット#結婚式レポ #麻布十番#トレーニング#産後トレーニング #産後ダイエット#プレ花嫁#プレ花嫁準備 #パレス花嫁レポ #パレスホテル東京ウエディング #リッツ花嫁#グラハイ花嫁 #リッツカールトン東京 #前撮りヘア #クリスマス#花嫁レポ #結婚式前ダイエット#二の腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング
3か月 ago
二の腕が痩せない理由は
【肩甲骨が正しい位置にないから】
逆をいうと、肩甲骨が綺麗に動くようになれば二の腕は瘦せます。
エステで痩せるのは、筋肉を緩めて正しい位置にするからこそ細く見えるわけです。
トレーニングでできることは肩甲骨を正しい位置にすることは勿論、
正しい位置に固定させる筋肉を綺麗につけてあげる事＝ボディメイク
だからこそ、挙式後も綺麗を保ちます。
いかがでしたか？肩甲骨の位置、意識してトレーニングすることが
二の腕を痩せるためには大切になってきます。
結婚式前ダイエットはいつから始めたらいいの？
また、結婚式前ダイエットはいつから始めたらいいの？そんな質問もありますが
心にもゆとりを持って変わりたいなら3ヶ月！
筋理学的に変わって身体が変わってくるのは2ヶ月！
そして、追い込み結婚式前ダイエットは3週間前からでも、2週間前からでも
期間の決まりはありません！！！
【結婚式までに変われる！変わりたい！】
そんな気持ちの方は是非、挙式までに磨き上げましょう身体を磨き上げましょう…！
モニター様も実質24日間で二の腕痩せはもちろん背中痩せまでも叶えてます！
・へそ周り 70.8cm→68.8cm −2.0cm
・ヒップ 89.2cm→88.9cm −0.3cm
・太もも 50.0cm→48.7cm −1.3cm
・体重 54.7kg→52.9kg −1.8kg
・体脂肪 21.7%→20.9% −0.8%
・二の腕 右24.2cm→22.1cm −2.1cm 左24.7cm→22.9cm −1.8cm
実質24日間での変化となります。
体重、体脂肪も変化しましたが、何より全体的なサイズの変化と姿勢の変化は素晴らしいです！！
【本日のまとめ】
結婚式は自分の思い描く花嫁姿になりたい！！
このブログを読んでくださっているプレ花嫁様にとって、
小さい頃に夢に見ていたウェディングドレスかもしれません。
悩んで決めた式場、そしてフィッティングで出会えたお気に入りドレスが似合う方は結婚式当日、貴方しかいません。
最高の笑顔で飾れるようにサポート致します！
