2週間で二の腕痩せする引き締め方法

早くもこのブログを書いて6本目になりました！
前回のブログでは2週間で背中痩せを成功させるポイントをご紹介致しました。

痩せるための3つのポイントが詰まってます。
まだ、ご覧になってない方は是非、こちらからご覧ください！
https://phygic.style/2023/03/04/post-5768/

内容を先にお伝えしてしまいますが、
結婚式当日も使える、痩せて見えるテクニックが載ってます…

花嫁様のお役に立てるはずです。そして、結婚式当日の写真写りがよくなります。
そんな痩せてみえるテクニックも載ってます

前回は2週間で痩せるシリーズの背中編。本日は2週間で痩せるシリーズの二の腕編です！

背中トレーニングのコツが掴めた人は二の腕痩せしやすいので、
2週間で痩せるシリーズをどちらも読むと理解が深まります。

あ、なるほどね、そこがポイントね。冷静に納得してトレーニングができると思います。

納得できているからこそ、痩せられると信じてトレーニングに打ち込めるはずです！

【結論】2週間でも二の腕は痩せられます。
ただ、背中同様ポイントを絞りましょう！！

2週間で二の腕痩せを成功させる引き締め方法

本題です。二の腕痩せの時に、1番脂肪を落としたいところは
振袖部分＝上腕三頭筋（長頭）部分にあたります。

この、長頭だけが、肩甲骨についています。そのため、2週間で二の腕痩せするためには
【肩甲骨を動かす/柔らかくして、二の腕にピンポイントに効くトレーニングをする事】が必要です。

ダンベルなどの負荷をかけるわけではないので、無理のない程度で毎日やっていただいて大丈夫です！！

結婚式まで時間がないのであれば結婚式までやり込みましょう…！

そして、二の腕を変えましょう！！そんな、二の腕痩せできるトレーニングを
是非ご自宅でも取り入れてみてください。

〜2分半で肩甲骨を動かす〜

〜ピンポイント二の腕に効くトレーニング〜

phygicでは、痩せる、身体を変えるためにまずは姿勢チェックからアドバイスしています。

その他のご相談もカウンセリング時に受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。